ポルノ中毒とスマホ中毒からの脱却～2日目～

・時間の確保と身体的な変化

1月19日のスクリーンタイム（スマホ）は4時間40分だった。

（iPadもノートパソコンも起動させていたので、ネットにつないでいる時間は相応に長い）

合間を縫ってスマホを触ってしまう癖が出る。

昨日の今日で変わろうと思うほうがお門違い。

それでも、有意義に過ごせそうな時間の確保はできそう。

昼間は、久しぶりに脳に冷や汗をかいて、頭を動かしている感覚があった。

ほんの少しだけど。

それはとても懐かしい感覚で、これを求めてた。

それでもやっぱり動画が見たくなるし、chromeを開いてすぐにYouTubeを検索する癖が体にいやというほど染みついている。

今でも、アマゾンプライムでジャックリーチャーの最新話をみたいな、とかうっすら思ってる。

作業用に流すだけなら許されるかな、みたいな。

でも、作業が進むわけもないから。

何万回同じことを繰り返すのか、自分に嫌気がさすのはもう嫌だから、踏みとどまっている。

一方、ポルノ動画は全くといっていいほど、見たくならない。

そういう周期にいるだけだとも思うけど。

別にオナニーは禁じていないけど、したくもならないのは、そういうことだよね。

今性欲がないだけ。

とはいえ、まだ一日たっただけ。

時間にすると厳密には24時間も経過していない。